일교차가 크고 기온이 급격히 떨어지는 가을, 겨울철에는 혈관 수축으로 인해 혈압이 높아져 심혈관질환이 발생하기 쉬운데요. 특히 심장근육으로 혈액을 공급하는 혈관이 막혀 사망에 이르게 하는 심근경색이 많이 발생합니다.
심근경색은 초기 증상 발생 시, 신속히 대응하지 않으면 사망할 확률이 높은 무서운 질병입니다. 그래서 오늘은 심근경색 초기 증상에 대해 알아보고, 초기 증상 발생 시의 응급조치 방법과 심근경색 예방 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
1. 심근경색 초기 증상
심근경색 자가진단을 할 수 있도록 심근경색 초기 증상 5가지를 알려드리니, 과거 본인 몸에 나타난 증상 중 해당되는 사항이 있었는지 체크해 보시기 바랍니다.
① 가슴 통증
심근경색 초기 증상 중 가장 흔한 증상은 가슴 통증입니다. 가슴 통증은 가슴 한가운데에서 유발되는데요. 가슴이 쪼이고, 뻐근해지는 느낌이 들기 시작하다가, 심한 경우에는 가슴 쪼임으로 인해 움직일 수 없게 되는 경우가 발생합니다.
② 방사통
가슴에서 시작된 통증은 가슴 이외의 부위로 퍼져나갈 수도 있습니다. 주로 가슴 주위에 있는 팔, 목, 턱 등에서 통증이 발생하기도 합니다.
③ 의식저하 및 호흡곤란
가슴 통증이 시작되면 몸을 움직일 수 없어 불안해지게 됩니다. 심한 경우에는 의식상태가 저하되면, 호흡이 곤란한 경우도 발생합니다.
④ 식은땀, 손발 차가움
심장의 수축 기능이 저하되면, 우리 얼굴은 창백해지고 식은땀이 나게 됩니다. 또한 손과 발이 차가워지는 증상도 나타나게 됩니다.
⑤ 구토, 위통, 식욕 부진
심근경색 초기 증상 중에는 구토, 위통, 식욕 부진 등의 증상도 있는데요. 이러한 증상은 급성 체증이나 위장질환으로 오인할 수도 있으므로 심근경색과 관련된 다른 증상이 발생된 적은 없는지 함께 체크해 보셔야 합니다.
2. 심근경색 발생 시 응급조치 방법
위에 언급한 심근경색 초기 증상들이 발생하면 심근경색일 확률이 높은데요. 이때에는 즉시 119로 전화하여 관상동맥 중재시술이 가능한 병원으로 이송을 요청해야 합니다.
심근경색 초기 증상 발생 후 시간을 지체하게 되면 심장근육이 점점 괴사 될 확률이 높은데요. 그렇기 때문에 최대한 빨리 병원에 가는 것이 가장 중요합니다.
3. 심근경색 예방 방법
질병관리청 국가건강정보포털에서 소개된 심뇌혈관질환 예방관리 9대 생활수칙을 지키면 심근경색을 예방할 수 있는데요. 아래에 소개된 9가지 사항을 꾸준히 이행한다면 심근경색을 충분히 예방할 수 있습니다.
① 절주
음주는 과음하지 않도록 노력해야 하며, 하루 2잔 이하로 줄이는 것을 권장합니다.
② 금연
흡연을 각종 질병을 유발하는 원인입니다. 그렇기 때문에 흡연을 하고 있는 분이라면 담배는 무조건 끊으셔야 합니다.
③ 꾸준한 운동
우리 몸이 건강하기 위해서는 꾸준한 운동이 필수입니다. 적어도 매일 30분 이상 정기적으로 운동을 해야 합니다.
④ 체중 관리
우리 몸의 체중이 비만이라면 심혈관질환뿐만 아니라 당뇨병 등의 질환도 발생하기 쉽습니다. 그렇기 때문에 우리 몸이 적절한 체중을 유지할 수 있도록 체크하고 관리해야 합니다.
⑤ 스트레스 관리
스트레스는 우리 몸을 약하게 만드는 위험 요소이며, 모든 질병의 공통적인 원인이기도 합니다. 그렇기 때문에 어떠한 상황에서도 긍정적이고 밝은 생각을 유지할 수 있도록 노력해야 합니다.
⑥ 정기적인 건강체크
운동 및 식단 관리를 통해 우리 몸의 건강수치들이 어떻게 변화되고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 혈압계, 자가혈당측정기 등을 통해 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 주기적으로 체크하여합니다.
⑦ 심뇌혈관질환 치료 진행
고혈압, 고지혈증과 같은 심뇌혈관질환이 있는 분은 약물 치료를 통해 증상을 완화시키는 것이 중요합니다. 약물 치료를 하지 않고 방치하는 경우, 급성 심근경색이 발생할 수 있으므로 반드시 병원에 방문하여 전문의의 처방을 받아보시기 바랍니다.
⑧ 식단 관리
음식은 싱겁게 먹는 습관을 길러야 하며, 육류 외에 생선과 채소도 충분히 섭취할 수 있도록 식단을 관리해야 합니다.
⑨ 신속한 심근경색 초기 대응
심근경색 초기 증상 발생 시, 지체하지 말고 119에 연락하여 가까운 병원으로 가야 하는 것을 기억해야 합니다.
급성 심근경색은 초기 사망률이 약 30%이며, 병원에 도착하여 치료를 해도 사망률이 5~10%에 이르는 무서운 질병입니다. 그렇기 때문에 오늘 알려드린 9가지 심근경색 예방 방법을 생활 속에서 꼭 실천하여 건강을 지키시기 바랍니다.